دا به اسانه وي که چیرې د سپي بدن د انسان سره مطابقت ولري ، نو بیا به یقینا د پالتو مینو کې ستونزه نه وي. مګر بیا هم دا یو بل ډول دی ، د کوم معنی چې د بدن جوړښت خصوصیات او میټابولیک پروسو هم توپیر لري. له همدې امله ، مناسب تغذیه د پالتو په هوساینې کې مهم رول لوبوي. او د نورو محصولاتو په اړه څه شی دی ، سپي کولی شي خوږ شي؟

ولې سپیو ته خواږه نه ورکول کیږي

حتی د انسان بدن د شوګر مقدار سره چې په ورځ کې مصرف کیږي په بشپړ ډول ندي تطبیق کړی ، ځکه چې دا نه یوازې په خوږو کې موندل کیږي. او موږ څه کولی شو د سپي په اړه څه ووایو ، چیرې چې تکامل پخپله د ډیر چینی یا پروسس پروړاندې هیڅ محافظتي میکانیزم نه ګ .ي ، ځکه چې دا د څارویو بدن لپاره اړین ندي. د سپي د بدن خورا جوړښت تشریح کوي چې ولې سپي باید خواږه ونه لري.

ایا د سپيانو لپاره دا امکان شته چې خواږه ورکړي

د خوږو خطر پخپله بوره کې پروت دی. یوځل په بدن کې ، دا د ګلوکوز په ب inه انرژي تولید لپاره د حجرو لخوا کارول کیږي ، هغه برخه چې پاتې کیږي په ګلایکوجن کې پروسس کیږي او زیرمه کیږي. پدې حالت کې ، د ګلوکوز نورمال کچه به وساتل شي. که چیرې دا خورا ډیر وي ، او د خواږو ډیر مصرف د یوې ورځې لپاره دوام وکړي ، نو بیا بوره د ګلایکوژن په شکل نه جوړیږي (ځکه چې د ترکیب لپاره د انزایمونو تحویل محدود دی) او د غوړ په شکل کې زیرمه کیږي.

یادونه! ټول څاروی غوړ لري او په لږ مقدار کې انسولین رول لوبوي ، مګر کله چې دا خورا ډیر وي ، نو دا د څارویو خوځښت او د زړه د سیسټم حالت باندې تاثیر کوي.

سپي واقعیا چاکلیټ خوښوي

خواږه نور کیمیاوي توکي هم لري. په چاکلیټ کې ، دا تیوبروومین کیدی شي ، کوم چې د انسان په بدن کې پروسس کیږي ، مګر په څارویو کې وضعیت په بشپړ ډول توپیر لري. یوځل چې په لږ مقدار کې ، دا پروسس نشي کیدی it دا په وینه یا ارګانونو او هډوکو کې راټولیږي. وژونکې خوراک 0 mg mg ملي ګرامه / کیلوګرامه ده ، دا دی که چیرې سپی په ناڅاپي ډول د چاکلیټ بار ومومي او هغه وخوري ، نو پایلې به یې وژونکې وي.

مهم! د مسمومیت لومړۍ نښې به التهاب ، خواګرځۍ ، په خپله خوښه تشو متیازو او حتی اخته کیدل وي. نو ځکه ، د ورته نښو لیدو سره ، تاسو باید سمدلاسه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

همدارنګه ، خواږه (د بیلګې په توګه ، وچې میوې) الرجین لري چې د جدي حساسیت لامل کیږي. الرجینیک کولی شي نارنج ، انګور او کشمش وي.

که سپی په سترګو د خوږو لپاره وغواړي ، نو تاسو د هغه "هڅول" باندې نشئ چلولی

سپي ولې د خواږو غوښتنه کوي

ځینې ​​وختونه دا د ګټو له امله رامینځته کیږي ، په ځانګړي توګه که چیرې مالک خواږه وخوري ، ځکه چې پالتوان علاقه لري ، او هغه غواړي هڅه هم وکړي. مګر که چیرې حيوان لږترلږه یو څه خوږ وخوري او پوښتنې ته دوام ورکړي ، نو دا په بدن کې ستونزې په ګوته کوي. د مثال په توګه ، یو سپی د کاربوهایدریټونو نشتوالی لري ، او خواږه کولی شي په بدن کې توازن ژر تر ژره ډک کړي. دا پیښیږي کله چې یو څاروی متوازن غذا ولري ، کوم چې ډیری پروټین لري ، مګر کافي کاربوهایډریټ نلري.

یادونه! ورته نښې نښانې رامینځته کیدی شي کله چې د هیڅ ویټامین نشتوالی شتون ولري ، او سپی هڅه کوي د خوږو په مرسته خپل اکمالات ډک کړي ، پدې فکر کې چې دا به مرسته وکړي. نو ، د ورته نښو لیدو سره ، غوره به وي چې د وترنریانو سره مشوره وکړئ.

د څارویو لپاره بد او صحي خواږه

ځینې ​​خواږه ورکول کیدی شي ، مګر په خورا اعتدال مقدار کې ، مخکې له دې چې چیک کړئ چې څاروی حساسیت لري.

شات طبیعي خوند دی ، نو د دې زیان ورته د نورو محصولاتو په څیر مهم ندی. مګر حتی د هغې د اندازې سره ، ویجاړونکي پایلې به رامینځته شي. د بورې سربیره ، دا ګټور ټریس عناصر لري ، کوم چې په خوندي ډول بدن اغیزه کوي.

پیل شوي شات باید د څو څاڅکو سره ورکړل شي ، د پالتو عمل عکس العمل ګوري ، په کوم حالت کې د حساسیت لیدو لپاره. که دا نه وي ، نو تاسو کولی شئ 0.5 چمچ ورکړئ ، په شیدو یا اوبو کې مخلوط ، لوی سپي کولی شي 1 چمچ ورکړل شي.

یادونه! دا د بدن کاربوهایډریټ رسولو ډکولو عالي لاره ده که اصلي مینو غوښه وي. مګر د داسې "خوږ درملنې" ترسره کولو لپاره په اونۍ کې د 2 ځله څخه اجازه نشته.

یو سپی څومره مینه ورکولای شي

وچې میوې

د لوی سپي او سپي دواړو لپاره ګټور ناری (په اعتدال کې) ، اړینه ده چې د روزنې پرمهال ورکړئ. نه یوازې هر ډول وچه میوه پالتو ته ورکول کیدی شي. مميز منع دي ، ځکه چې د دې کیمیاوي ترکیب پښتورګو ته زیان رسوي (سپي هم په هغوی کې شګه لري). مګر وچ زردالو ، وچ کرینبیري ، راسبیري یا مlesې یوازې په مناسب ډول په بدن اغیزه کوي.

بوره بدن ته زیان رسوي یا ګټه لري

ډیری خلک غلط پوهیږي چې شوګر واقعیا څه شی دی. له همدې امله ، دوی هڅه کوي دا په بشپړه توګه د خپلو کورنیو څارویو رژیم څخه خارج کړي. مګر دا په بشپړ ډول نشي ترسره کیدی. په هرصورت ، بوره څه شی دی؟ دا کاربن (سوکروز) دی ، کوم چې له ګلوکوز او فروټروز څخه جوړ دی. دواړه برخې په بدن کې د انرژي توازن ساتلو لپاره مهم دي ، په بیله بیا د حجرو نوي کول.

یادونه! بوره په حبوبات کې موندل کیږي (ډیری یې په وریجو او غوړ کې) ، میوې او سبزيجات ، او په طبیعي ډول په میوه کې. له همدې امله ، د سپي لپاره د بشپړ غوړ مینو رامینځته کولو او د کاربوهایډریټ مقدار کې تشو ډکولو لپاره ، غوره دا ده چې د میوو څخه بوره د بورې سره بدل کړئ ، کوم چې په انارو او میوو کې موندل کیږي. بیا دا یو بالکل متوازن رژیم دی.

مګر خالص شوګر ، چې ډیری یې په شاتو کې موندل کیږي ، د سپیو لپاره بد دی. له هرڅه دمخه ، پدې ډول محصولاتو کې د کاربوهایډریټ لپاره پرته بل څه ګټور ندي. دوهم ، په لوی مقدار کې کاربوهایډریټ د غوړ په شکل کې زیرمه کیږي. همدارنګه ، په لعاب کې د ګلوکوز ډیروالی د سپي غاښونو په انیمال کې زیرمه کیږي ، او دا د انسان په پرتله 4 ځله پتلی دی. په ورته وخت کې ، ګلوکوز د بکتریا د تکثیر لپاره غوره خواړه او چاپیریال دی ، نو په وینه کې زیاته بوره د غاښونو ریمیدو او د Gum ناروغۍ لامل کیږي.

یادونه! په رژیم او څارویو کې د شوګر ډیر مقدار سره ، ډایبېټیس پیښیږي ، او دا درملنه نه کیږي ، دا یوازې ودریږي ، نو د داسې سپي ساتل به خورا سخت وي. خواږه کونکي هم د سپي لپاره مناسب ندي.

په کوم شکل کې سپي کولی شي خوږ شي

د ښه شیانو څخه ، وچې میوې او شات مناسب دي. په لږ مقدار کې ، تاسو کولی شئ د کور م appleې جوس ورکړئ ، مګر خورا لږ دومره چې د اسهال لامل نه شي. کیلي په سمه توګه د سپي بدن لخوا درک شوي ، په دوی کې هیڅ شتون نلري چې الرج رامینځته کړي ، سربیره پردې ، ډیری مګنیزیم شتون لري ، کوم چې په مناسب ډول د اعصابو سیسټم حالت اغیزه کوي.

تازه ، وچ ، م appleه ، ناک ، رسبري او نیليبیري هم مناسب دي ، په ځانګړي توګه که دا په کور کې کرل شوي وي او نه له پلورنځي څخه. گاجر هم ډیری بوره لري او خوندور خوند لري ، نو څاروی به یې هم خوښ کړي ، مګر که تاسو په رژیم کې د هغې مقدار سره خورا لرې لاړشئ ، تاسو کولی شئ د اسهال لامل شئ. که تاسو غواړئ د سپي لپاره یو څه وخورئ ، نو غوره به وي چې په وترنري پلورنځي کې ځانګړي خواږه وپیرئ.

هغه څه چې د تغذیه کولو لپاره سخت منع دي

له خواږو څخه د سپي روغتیا خورا مهم دښمن چاکلیټ دی ، بیا نور ټول محصولات راځي. د میوو ځینې ډولونه هم ضد دي. دا انګور دي ، په بیله بیا نارنج او نور لیموي میوه ، ځکه چې دا د الرجز لامل کیږي. مسمومیت حرام دی ، ځکه چې خمیر د خولې او ضعیف هضم لامل کیږي ، په بیله بیا په کولمو کې د کاربن تخمر.

د مختلف سپي لپاره د چاکلیټ وژونکي خوراک

د زیان رسونکي ځای په ځای کولو څرنګوالی

تاسو کولی شئ په خوړو کې د طبیعي مونګ کوچ لږ مقدار (1 چائے کا چمچ) اضافه کړئ ، مګر جوړښت ته پاملرنه وکړئ. اصلي شی دا دی چې نور اضافه کونکي شتون نلري ، او شات باید خواږه وي.

دا دمخه پورته یادونه وشوه چې غوره ده د دې لپاره وچې میوې او تازه میوې غوره کړئ ، مګر د متوازن سپي مینو په اړه مه هېروئ. که سپي ناڅاپه د خواږو غوښتنه پیل کړي ، نو تاسو اړتیا لرئ په اړه فکر وکړئ چې ایا هرڅه د هغې د رژیم سره سم دي. وترنرۍ ته د تګ دمخه ، تاسو کولی شئ د مینو بدلولو هڅه وکړئ.

له هرڅه دمخه ، د کاربوهایډریټونو نشتون رامینځته کیدی شي کله چې د رژیم اصلي برخه غوښه او شیدي وي ، ځکه چې بدن نورو موادو او ټریس عناصرو ته هم اړتیا لري. نو د دې لپاره ، د تغذیه او د بدن حالت رامینځته کولو لپاره ، دا په پام کې لري چې په رژیم کې د کباب ، وریجې ، او همدارنګه د غنمو غوړ اضافه کړئ. دوی اړتیا لري یا په اوبو کې یا د غوښې په بوره کې وخورل شي ، مګر تاسو نشئ کولی سټیو یا غوړ ، او همدارنګه موسمي اضافه کړئ. همچنان ، دا به غلط نه وي چې د کاټیج پنیر یا خواږه کریم سره د رژیم بشپړول.

مهم! کله چې مینو کې د اړتیا وړ پروټین (غوښه) ، غوړ (د لبنیاتو محصولات) او کاربوهایډریټ (حبوبات) شامل وي ، نو احتمال شتون لري چې سپی به د خواږو غوښتنه وکړي ټیټ وي. پدې حالت کې ، مالک حتی د خواږو ځای په ځای کولو ته اړتیا نلري ، ځکه چې دوی ته اړتیا نلري.

په جلا توګه ، څاروی د روزنې په جریان کې خواړو ته اړتیا لري

د صحي رژیم اهمیت

ځانګړي کیوبونه

د روزنې په جریان کې ، تاسو نشئ کولی د خواړو "انعام" څخه پرته نشئ ترسره کولی ، که نه نو پروسه به اوږده وي. مګر خوږ د سپي د اجر او پام کولو لپاره غوره انتخاب ندی. د دوی لپاره ، خپل ځانونه ، ځانګړي نیکیونه له اوږدې مودې راهیسې رامینځته شوي چې بدن ته زیان نه رسوي ، مګر ، برعکس ، خپل حالت ښه کوي. دلته ځانګړي کیوبونه او کوکیز شتون لري چې چرګ ، گاجر او پالک لري. دوی د روزنې لپاره مناسب دي ، ځکه چې دوی لوړ کالوري ندي ، مګر په ورته وخت کې دوی په ترکیب کې ډیری ټریس عناصر لري.

دا غوره ده چې د ځانګړي کوکیز سره خواږو ځای په ځای کړئ.

همچنان ، د شکر کیوبونو په ب medicinesه ، درمل پلورل کیږي چې د الرجی ضد ایجنټ او ویټامینونه لري ، دوی د ایکزیما او dermatitis درملنې لپاره کارول کیږي. دا شاید یوازینی قضیه وي کله چې سپي ته خواږه ورکړل شي نو سپي غواړي چې درمل وخوري. مګر دا د ډایبېټس او پانقراټیټس سره د سپي لپاره متضاد دی ، دا یوازې د تجربه لرونکي وترنری لخوا تجویز شوی ، داسې وسیله حتی د درملنې په توګه هم نه ګ .ل کیږي.

پدې توګه ، په سپي کې خواږه او چاکلیټ منع دي. که تاسو غواړئ سپی د اوږد ، خوښ ، او خورا مهم ، صحتمند ژوند ژوند وکړئ ، نو غوره به وي چې د سپي لپاره ځانګړي خواږو ته لاړ شئ چې په وترنري درملتونونو کې پلورل کیږي.

د سپي لپاره بوره

دا محصول او د هغې ټول مشتق څارویان د مقناطیس سره راجلبوي او ، یوځل یې هڅه کړې ، ډیری سپي نشي کولی وروسته ودروي. دوی د خواږو ریپرونو غځولو غبرګون پیل کوي ، په ماسټر میز کې یو "بیاکتنه" کوي ، او د کورنۍ ځوان غړو سره نیکونه شریکوي.

ډیری مالکین ، په ورځني ژوند کې د سپي سره درملنه نه کوي ، لاهم د هڅونې سره ورته کوي. زه باید ووایم چې پدې حالت کې د محصول څخه زیان ورته دی ، سپی کولی شي "خواږه" شي او ډیر او ډیر ښه شیانو ته اړتیا ولري. او په پام کې نیولو سره چې د شدید روزنې په جریان کې سپی کولی شي 10 ځله یا ډیر انعام ترلاسه کړي ، نو دا به ستونزمنه وي چې تصور وکړئ چې حيوانات به څومره لوی زیان ترلاسه کړي.

د مثال په توګه ، 10 کیوب تصفیه شوی بوره حتی د انسانانو لپاره لوی خوراک دی. که سپی ډیر حرکت وکړي ، نو هغه به د دې وړتیا ولري چې د چاقۍ مخه ونیسي ، که نه نو ، نوکان به د پام وړ ارقام خراب کړي. مګر ، حتی د اضافي وزن څخه ډډه کول ، د فلټر کولو سیسټمونو ډیرول به د څاروی په بدن کې واقع شي او په څو کلونو کې به سپی ممکن شوګر کې شي.

ځینې ​​محصولات شتون لري چې واقعیا د جامې لپاره مناسب دي ، مګر خواږه پکې شامل ندي.

د سپي او ګوډاګي لپاره زیان رسونکي خواږه

مګر نه یوازې بوره زیان رسونکي دي ، ډیری خوږ چلندونه ، د یو دلیل یا بل لپاره ، د څلورو پښو پالتو لپاره وړاندیز نه کیږي. د منع شوي محصولاتو لیست کې لاندې توکي شامل دي:

• چاکلیټ. تیوبروومین ، کوم چې یو څوک د اضطراب مغز څخه وژغوري ، د سپیو لپاره یو اصلي زهر دی. دا د دې حقیقت له امله دی چې د څاروی بدن نشي کولی دا ماده بهر کړي ، او برخه یې په ساده ډول په بدن کې راټولیږي. او په لوی مقدار کې ، دا زهرجن کیږي. له هرڅه دمخه ، تیوبرومین د مرکزي عصبي سیسټم اغیزه کوي ، سپی د نامناسب چلند پیل کوي ، بیا د زړه عضلات رنځ کوي. د کیفیت محصول یوه ټایل کولی شي په 3-4 ساعتونو کې یو څاروی ووژني!
• Xylitol. دا خواږه د پولی هایډریک الکول دي چې په ډیری خواږو کې موندل کیږي. د دې لوړه مینځپانګه د ژاوله ګان لخوا مشخص کیږي ، کوم چې سپي اکثرا په سړک کې راټولیږي.
• انګور او کشمش. یوه خوږه میوه چې سپي ته زهرجن ده addition سربیره پردې ، دا کولی شي د څاروی کولمو کې د تخمر لامل شي.
• خواږه جوش. نه یوازې سور د دې محصول سره مینه لري ، مګر ځینې سپي کولی شي د ځمکې څخه ورته خوږ درملنه غوره کړي. په هرصورت ، اسونو کې ګیلټانین شامل دی ، یو زهرجن ماده چې په درملو او صنعت کې کارول کیږي د خواړو تولید پورې تړاو نلري.
• سیتروس. که څه هم په ډیری قضیو کې سپي پخپله دا ډول چلند ردوي ، استثناوې شتون لري. که ستاسو څاروی چلند خوښوي ، تاسو باید پوه شئ چې د میوو دا ګروپ یو قوي الرجن دی.
• ګیلاس، ګیلاس، پرسیمون. زیان پخپله د میوو له امله نه دی رامینځته شوی ، مګر د دوی هډوکو لخوا ، کوم چې کولی شي په کوچنۍ کولمو کې د سوځیدونکي پروسې لامل شي. او دا ، په بدل کې ، ډیری وختونه د کولمو خنډ لامل کیږي.
• د خمیر ډوډۍ. ځینې ​​وختونه خلک خام ټوټه خوړلی شي ، دا پیښیږي کله چې د برخو کموالی وي چې په خمیر کې شامل وي. مګر تاسو دا سپیو ته نشئ ورکولی ، ځکه چې په معدې کې پړسوب کولی شي په څاروی کې د سخت درد لامل شي. سربیره پردې ، خمیر زهرجن توکي پټوي چې د څاروي په بدن منفي اغیزه کوي.
• ایوکوډو. دا بهرنۍ میوه د ډیری څارویو لخوا خراب ضایع کیږي ، لکه مرغۍ ، اسونه ، خرگوش. حقیقت دا دی چې ایوکوډو کې پرسین شتون لري - یو زهرجن جز. او پداسې حال کې چې سپي د دې زغم ښه کار کوي ، میوه کولی شي د اجباري کیدو لامل شي.

سربیره پردې ، پدې لیست کې تاسو کولی شئ د خوندیتوب لپاره خوندور رنګونه ، رژیمونه ، مالیزفیرونه او اجزاو سره په خوندي ډول محصولات اضافه کړئ.

سپي ولې د خوږ غوښتنه کوي

که چیرې ناڅاپي ناڅاپي د زیان رسوونکو محصولاتو لپاره لیوالتیا سره سوځیدلی وي ، نو بیا د دې رژیم ته د ډیر توجه ورکولو ارزښت لري. شاید دا د خوند غوره توبونو نښه نده ، مګر د ستونزو سیګنال:

• د ناڅاپي غوښتنې خواړه "ناقابل خوښه" ، او د څاروي شوګر لپاره دې برخې ته منسوب کیدی شي ، دا ممکن د ویټامین او مینرال برخو کمښت له امله رامینځته شي ،
• سربیره پردې ، دا چلند د کاربوهایډریټ خواړو کمبود له امله رامینځته کیږي ،
• دا پیښ کیدی شي که سپی په عمده ډول غوښه وخوري.

د یادونې وړ ده چې خواږه خواړه د ستونزې حل کولو توان نلري. مګر یو شمیر محصولات شتون لري چې طبیعي شکري لري او د سپي مینو کې شامل کیدی شي ، طبیعي ، په اعتدال کې.

دا به ګټور وي:

د سپیو لپاره ګټور خواږه

د منلو وړ چلند لیست کې لاندې شامل دي:

• ریښی سبزیجات او نور سبزیجات - گاجر ، ځوانه کچالو ، کدو ، شین چای ، رټابگا ، تاسو کولی شئ چوغندر هم ورکړئ ، مګر دا عاطفي اغیزه لري ،
• کیلي - په فایبر ، ویټامین بي ، سي او پوټاشیم بډایه وي (لوی مقدار کولی شي د قبض لامل شي) ،
• م appې - ګټور توکي لري ، د دوی سختي او فایبري جوړښت د غاښونو لپاره ګټور دی (مګر تخمونه او وچ وچ سینایډ لري ، نو ځکه مشوره ده چې مlesې وخورئ مخکې لدې چې تغذیه کړئ) ،
• ګورجونه - ډیری سپي د هندوا andو او خټکیو سره مینه لري ، مګر تاسو کولی شئ دوی ته یو څه ورکړئ ، ځکه چې هندواonې پښتورګي خوراکي کوي ، او خټکي د هضمولو لپاره سخت دي ،
• شات - یو محصول چې په ویټامینونو او مینرالونو کې بډای دی ، او که دا د الرجیک عکس العمل لامل نه شي ، نو دا ستاسو د پالتو لپاره درملنه کیدی شي.

په عموم کې ، د سپي بدن د پام وړ له انسان سره توپیر لري ، نو د پالتو درملنې دمخه ، تاسو باید ومومئ چې ایا محصول به د څلور پښو ملګري ته زیان ورسوي؟

ولې نه

کاربوهایډریټونه چې د خواړو څخه ترلاسه شوي د انرژي سرچینې په توګه اړین دي.پیچلي کاربوهایډریټ د پالتو لپاره د صحي میتابولیک پروسو ساتلو لپاره اړین دي. دوی په حبوبات ، سبزیجاتو او میوه لرونکو میوو کې موندل کیږي. سامانونه لکه کوکیز ، خواږه ، پیسري او پیسري په ساده کاربوهایډریټ کې بډای دي ، د دې کارولو لامل د وینې ګلوکوز ګړندی زیاتوالي لامل کیږي.

د دې پوهیدلو لپاره چې ایا د ګوډاګیو او سپيانو لپاره د خوږو درلودو امکان شتون لري ، تاسو اړتیا لرئ د څاروی د هاضمي نښې ځانګړتیاوې وپیژنئ.

سپی - دا ښکار دی، د بدن جسد د څارویو اصلي طبیعي خواړه هضمولو لپاره تطبیق شوی دی: غوښه ، ګل ، د لبنیاتو محصولات. مګر بدن د ګلوکوز جذب لپاره انزیمونه تولید نه کوي ، نو دا په مختلف ارګان سیسټمونو کې ویجاړونکی اغیزه لري.

څومره خوږ د سپي بدن اغیزه کوي

د خوږ درملنې منظم استعمال خطرناک پیچلتیاوې هڅوي:

1. کیریز ، د ګیم ناروغي ، تورار: بوره ، د لعاب او خواړو ملبو سره مخلوط کیږي ، د رنځجنیک بکتیریا د ودې لپاره حاصل ورکوونکې خاوره کیږي. په سپي کې ، د غاښ انیمیل د انسانانو په پرتله 5 ځله پتلی دی. له همدې امله ، حتی د خواږو غیر معمولي کارول د دورې رنځ ناروغي او کیري وده لامل کیږي. د غاښونو او مرغانو ناروغي نه یوازې د ساه اخیستلو لامل کیږي ، بلکه د هاضمې د ګډوډیدو لامل هم کیږي.
   
2. د هاضمي ګډوډي: د سپي خواړه د لوړ بوره ، لوړ غوړ خواړو خواړه په ځيګر او پانقراص باندې سخت فشار اچوي. دا د زړه بدوالی ، کانګو ، د معلولیت کړۍ پواسطه څرګندیږي.
3. رواني انحصار: په کم مقدار کې د خوږو واحد کارول روږدي کیدو کې مرسته کوي. د شیانو بوی احساس کول ، پالتو جانور به تل غوښتنه وکړي ، د ډسپلین سرغړونه. د دې چلند څخه د سپي تغذیه کول د خواږو روږدي کیدو څخه مخنیوي څخه خورا ستونزمن دي.
4. چاقۍ: د لوړ انرژي ارزښت سره د خواړو منظم مصرف د چاقۍ لامل کیږي. د کوچني نسلونو نماینده ګان او د پرمختللي عمر سپي د اضافي وزن لاسته راوړلو لپاره زیانمن دي. چاغښت د اندروکینین سیسټم د مفصلونو د مفصلونو د کنټرول ناروغۍ خطر زیاتوي. د دې له امله ، د پالتو ژوند لنډ شوی.
   
5. الرجیز: خواږه ، کوکیز ، بنس او ​​کیک د قوي الرجنونو څخه دي. حتی د خواږو واحد کارول د الرجیک عکس العمل نښې هڅوي: د پوټکي رنګه کیدل ، خارښ ، د سترګو سوریدل ، نا آرامه چلند.
   

هرڅومره چې د بورې سره خواړه وخوړل شي ، ګړندي پیچلتیاوې وده کوي.

په کوم شکل کې خوږ کولی شي

کله چې د رژیم کمپوز کول ، هر مچۍ د طبیعي محصولاتو سره ځای په ځای کیږي کوم چې به ګټور چلند شي.

د خوږو کاروونکو ګټورو ځایونو کې شامل دي:

1. خام سبزیجات: تازه گاجر ، ککړ ، کدو ، چوغندر ، کچالو ، زکچیني یو خوندور خوند او بوی لري. طبیعي میوې د جمع شوي پلاک څخه غاښونه ښه پاکوي ، د تورار مخنیوي چمتو کوي. میوه او سبزیجات معتدله ورکوي ، ځکه چې دوی د عاطفي او ډیوریتیک تاثیر لري. د فزیکي پیرامیټونو پورې اړه لري ، پالتو ته اجازه ورکول کیږي چې هره ورځ 20-50 g ریښې فصلونه ورکړي.
2. تازه میوې او وریجې: بې م .ې مlesې ، راسبيري ، توربري او کرانټونه په محدود مقدار کې ورکول کیدی شي. کله چې د میوو غوره کول ، تاسو باید د لیمو میوو څخه مخنیوی وکړئ ، ځکه چې دا قوي الرجین پورې اړه لري. کیلي او انګور پالتو ته نه ورکوي ځکه چې د دوی د لوړې کالوری مینځپانګې او په ترکیب کې د ګلوکوز لوی مقدار شتون لري.
3. مغز او تخمونه: زغر او د تخم تخمونه د کثافاتو د غوړ اسیدونو طبیعي سرچینه ده ، کوم چې ستاسو په رژیم کې ګټور دي. غیر منظم شوي پائن مغز او اخروټ هم د سپي لپاره ښه دي ، مګر یوازې په اعتدال کې. یوه ورځ ، د 1-3 سیډر یا 0.5 اخروټ جوارو دانو لپاره څارویو ته ورکول کیږي.
4. شات - د لوی سپي لپاره ، دا محصول په اونۍ کې د 0.5-1 چائے لپاره 2 ځله نه وړاندیز کیږي. شات مختلف رژیم ته راوړي او د ویټامینونو ، میکرو او مایکرومنټونو کمښت ته اړتیا لري. (وګورئ چې څنګه سپي ته شات ورکوئ)

د سپو لپاره چمتو شوي چلند د پالتو پلورنځیو پلورل کیږي. پدې محصولاتو کې شامل دي:

• وچ وچ
• د طبیعي خوندونو سره څاڅکي ،
• د سپي لپاره کوکیز
• له هډوکو څخه هډوکي ژړل.

د پیرود دمخه ، د سپي د خواړو ترکیب په احتیاط سره مطالعه کړئ.

ټولې ګټورې خوږې په اعتدال کې ورکول کیږي ، که نه نو د پالتو روغتیا ته زیان رسوي.

تاثیرات

د خوږو سپي لخوا غیر منظم کنټرول مصرف د انسانانو لپاره عام دی د شفاهي قهوه ، انتروکرین ، زړه او د سیسټم عضلاتي سیسټم ناروغیو سره.

د شدید پیچلتیاو له امله ، د پالتو ژوند لنډ شوی. د دې پایلو څخه د مخنیوي لپاره ، د لیږلو ټول محصولات له رژیم څخه لرې کیږي. بې میوه شوي سبزیجات او میوې ، غیر منظم تخمونه او مغز ، او همدا ډول د صنعتي تولید کینین خواړه په محدود مقدار کې د خواړو په توګه وړاندیز کیږي.

د خوږ خواړو سره د ډیر خوراک یا مسموم کیدو په حالت کې ، د مغز ، خواګرځي ، د همغږۍ همغږي کولو څخه څرګندیږي ، سپی سمدلاسه وترنري کلینیک ته وړل کیږي.

شوګر یو سپي ته ورکول کیدی شي

لومړی تاسو اړتیا لرئ پدې پوه شئ چې ایا دا امکان لري چې سپي ته بوره ورکړل شي ، او هغه څه چې په عمومي ډول د څاروی لپاره خوږ درملنه ده. معمولا موږ خواږو ته مینڈی ، کوکیز ، مارش میلو ، مرغلرو ، پیزونو او کیکونو ته مراجعه کوو. مګر په حقیقت کې ، هرڅه چې تصفیه شوي بوره لري ، حتی په لږ مقدار کې ، خوږ دی. د کڅوړو یوګرټ ، وافیلز ، د جنجربری کوکیز ، کریکرونه ، سپینه ډوډۍ ، پیسری ، بیجیل او حتی شات کیدی شي دې کټګورۍ ته منسوب شي. هرڅه چې په لوی مقدار کې ګړندي کاربوهایډریټ ولري: پاستا ، خواږه میوه (کیلي ، په هر شکل کې انګور).

د څاروی بدن په بشپړ ډول د مصنوعي کاربوهایدریټونو پروسس لپاره نامناسبه دی او د دې توان نلري چې ورسره مقابله وکړي. په هرصورت ، مخکې لدې چې سپي د خلکو لخوا اداره شوي ، خوږ ندي. په طبیعت کې د خالص کاربوهایډریټ ترلاسه کول خورا ستونزمن وو - د شاتو مچۍ خپل محصول نه ورکوي یوازې د درد ډک کوي او میوه په ونو کې لوړه وده کوي. دې پوښتنې ته یوازې یو ځواب شتون لري "ایا دا امکان لري چې سپي ته خواږه ورکړل شي" - بالکل نه!

ولې شوګر دومره زیان لري

ډیری خلک پوهیږي چې کاربوهایدریت د بدن لپاره یو مهم او اړین عنصر دی. دا کاربوهایډریټ دی چې په انرژي بدلیږي. دا ، لوړ کیفیت لرونکی او په مناسب مقدار کې دوی واقعیا ورته اړتیا لري. څه به پیښ شي که دوی په بدن کې ډیر بدن ته ننوځي؟

د خواړو سره ترلاسه شوي توکي د کاربوهایډریټ څخه ګلوکوز ته د پروسس پروسې له لارې ځي ، بیا ګلایکوجن ته. د ګلایکوژن په ب ،ه ، کاربوهایډریټونه په ځیګر ، وینه او غړو کې په لږ مقدار کې موندل کیږي. هر فزیکي فعالیت دوی ته اجازه ورکوي چې مصرف شي ، او په ورسته خواړو کې - د اکمالاتو بیرته راوستلو لپاره. که بدن ته د کاربوهایدریت مقدار د هغې انرژي اړتیاو څخه لوړ شي ، نو یوازینۍ لار شتون لري - چې دا د "ذخیرې" کې لرې کړي ، دا د چربی ذخیرو په ب .ه. د پایلې په توګه - میتابولیک اختلالات ، د انډروکرین سیسټم ناروغي ، د تیز وزن لوړول. او په سپیو کې چاغښت یو څه عادي ستونزه ده.

بله ستونزه د الرجیک عکس العمل او د بدن عمومی نشې کول دي. کله چې ځيګر او پانقراص د کاربوهایډریټ لوی مقدار سره مقابله نه کوي ، میټابولیک محصولات څرګندیږي. دوی کولی شي د الرجی لامل شي او د زهري کیدو لامل شي. په خطر کې سپي دي چې د شکرې ناروغۍ خطر لري. حتی که تاسو سپي ته د خوږو کوچنۍ برخې ورکړئ ، ناروغي به ډیر وخت ونه نیسي.

ایا دا امکان لري چې سپيانو ته خواږه ورکړل شي که چیرې د کومې ناروغۍ اندیښنې او شدیدې نښې شتون نلري؟ د بورې غلا کول پدې حقیقت کې دي چې صحي ستونزې سمدستي نه پیل کیږي. د خواږو منفي اغیزه مجموعي ده ، او د دې څرګندیدل اکثرا د نورو ناروغیو یا په بدن کې د پرازیتونو شتون سره تړاو لري. دا کولی شي په اسانۍ سره د فلای درمیټایټس ، فنګس انتاناتو ، یا ټیک ډوډۍ لپاره غلط شي.

د زهري کیدو نښې

په سپي کې خواږو ته د منفي عکس العمل څرګندیدل په لاندې ډول لیدل کیدی شي:

• په سهار او د ورځې په جریان کې سترګې.
• د غوږ والۍ زیاتوالی ، له غوږونو څخه یو ناڅاپي څرګند شوی بوی ، د اوريکل پوټکی سورۍ او وچیدل ،
• د ځناور پوټکی ر becomesا کیږي ، غوړ شوی وي ، خندا ممکن څرګند شي ،
• خارښت ، سور ، کوچني زخمونه ، په ځانګړي ډول د معدې ، سینې او زنې ،

د سپي حالت وڅارئ. د ورته علایمو سره نورې ناروغۍ نشي رد کیدلی. مګر ، کله چې د وترنری سره خبرې کوئ ، تاسو باید حتما ووایاست چې سپي خواږه خوړلي و. دا به په سم تشخیص کې وخت خوندي کړي ، تاسو ته به اجازه درکړي ژر تر ژره یو مؤثره درملنه وټاکئ.

د خواږو ځای په ځای کولو څرنګوالی

ایا دا امکان لري چې سپي په کوم بل ډول خواږه ورکړي؟ ایا د شکر لپاره یو بدیل شتون لري ، څنګه چې د پالتو رژیم سم او متوازن جوړ شي ، مګر په ورته وخت کې د دې وړ دی چې دا خوندور پامیر وکړي؟

د فیډ او پالتو محصولاتو تولید کونکي د ستونزې څخه ښه خبر دي ، او ننګونې ورسره مخ دي. صنعت د سپیو لپاره د چلند لوی ډول وړاندیز کوي ، کوم چې کولی شي بد خواږه ځای په ځای کړي او نوي ، ښه او مناسب خواړو ته وده ورکړي:

• ستاسو د غوره خوښو (چاکلیټ ، جوی) د خوندونو سره بسکټونه - د خوږ کیک او پایی به ځای په ځای کړي. د نه خوندي کیدونکو کړنلارو وروسته د درملنې په توګه مناسب (د غاښونو غوږونه ، غوږونه ، ټوټې کول ، او نور) ،
• کروکیټس ، کوکیز - د واک او ټولګیو په جریان کې د انعام په توګه مناسب ،
• بند ، وچ غوږونه ، رګونه ، داغ ، ټیلونه - سپي ته د میز څخه د پام اړولو لپاره ورکړئ پداسې حال کې چې د خلکو خواړه خوري. سربیره پردې ، دا نیکمرغۍ د سالم غاښونو ساتلو کې مرسته کوي.

په کلکه منع شوی

داسې خواږې شتون لري چې په ځانګړي توګه سپي ته زیان رسونکي دي - د مثال په توګه ، آیس کریم. دا د شيدو ، غوړ او بوره ترکیب دی. د حيواناتو بدن لپاره ، په ځانګړي توګه د کوچني نسل لپاره ، دا خورا لوی بار دی. په غوره حالت کې ، څاروی به د هاضمې پریشانۍ ، اسهال او پورته ذکر شوي مشکلات ترلاسه کړي.

د اوړو محلو - سپین اوړه او بوره نه یوازې د سپیو لپاره ، بلکه د خلکو لپاره خورا زیان رسونکي ترکیب دی. د دوی کارول باید محدود نه وي ، مګر په بشپړه توګه د څاروی له رژیم څخه خارج شي. انګور ، مميز - د شکر مینځپانګه کې اتلان. دا په کلکه هڅول کیږي چې دوی سپي ته ورکړي.

د سپي چاکلیټ ورکول سخت منع دي. دا ښکاري ظاهرا ساده درملنه د څاروی لپاره وژونکی کیدی شي. تاسو کولی شئ پدې اړه نور مقاله ولولئ "ایا دا امکان لري چې سپي چاکلیټ ولري".

په څارویو کې د خواږو تاثیر

خواږه خواړه په نامتو تیز کاربوهایډریټ پورې اړه لري ، کوم چې زموږ بدن ته راځي ، دا انرژي چمتو کوي ، ځواک ورکوي او د لنډ وخت لپاره د لوږې احساس کموي. د یو شخص په څیر ، سپی د دماغ د نورمال فعالیت او د بدن د ټول سیسټم ساتلو لپاره ګلوکوز ته اړتیا لري. په هرصورت ، د انسانانو برعکس ، سپي ډیر لږ بوره ته اړتیا لري. د څاروی انزیماتیک سیسټم د انسانانو په پرتله په بل ډول تنظیم شوی ، د سپي پانقراص د هضم انزایمونو لوی مقدار رامینځته نکوي چې د پروسس کولو او د قند ترکیب لپاره اړین دي. په دې توګه ، د سپي بدن ته ننوتل ګلوکوز د هضم لامل کیږي ، د دې په کولمو کې د تخمر سره سره. ډیری وختونه د خواږو اضافه مصرف سره ، ستاسو پالتو به د کولمو ، نس ناستې یا قبض ، عمومي ضعف او ساه اخیستنه د کولمو دردونو له امله تجربه کړي.

د بورې زیان رسونکي تاثیر د پانقراص او ځیګر په کار تاثیر کوي. دا غړي په اسانۍ نشي کولی د ګلوکوز لوی مقدار پروسس اداره کړي. سربیره پردې ، بوره د دې حقیقت لامل کیږي چې څاروی د سترګو سپمولو پیل کوي ، دا پروسه د سپي د سترګو د قهوې او سور کیدو سره ده.

دا هم پیښ کیدی شي چې په پالتو کې د خواږو لپاره د ډیر لیوالتیا سره ، اوریدل د پام وړ ضعیف دي.

بوره د سپي په خوله بد تاثیر لري. ډیری وختونه هغه کیري یا فلپایټس رامینځته کوي ، درملنه یې یوازې د عمومي انستیزیا لاندې ترسره کیدی شي ، کوم چې د څاروی لپاره ګټور پیښه نده. کورني څارویو ، د اوږدې مودې لپاره بوره مصرفوي ، ډیری وختونه د چاغوالي خورا ډیر درجې اخته کیږي ، کوم چې د هورمونل پس منظر او میتابولیزم سرغړونې سره تړاو لري. سپي ، لکه د انسانانو په څیر ، کولی شي د شکر ناروغۍ ناروغي اخته کړي ، د دې نښې نښانې په حیواناتو کې په ورته ډول پیښیږي په انسانانو کې. دا حالت ستاسو د پالتو ژوند لپاره خطرناک دی ، او دا ټول د زیان رسونکي کوچني کوچني ټوټې سره پیل شوي.

د بورې تر تاثیر لاندې ، د سپي بدن د معافیت سیسټم له کمزوري شوي سیسټم سره مخ کیږي. څاروی د زکام سره مخ دی ، او که چیرې دا په خپلو پښو یا بدن لږې ټپونه هم ولري ، نو د دوی درملنه خورا ورو او ضعیف ځای نیسي او په پراخه پیمانه زیان رسوي. د داسې پاکولو پروسو درملنې لپاره ، سپی به انټي بیوټیک ته اړتیا ولري چې په ځیګر کې به زیاتوالی راولي ، او دا دمخه د خپلو دندو سره مبارزه کوي. په ځینو مواردو کې ، د ګلوکوز تر تاثیر لاندې ، د سپي په بدن کې حساسیت رامینځته کیدی شي ، پداسې حال کې چې څاروی اکثرا خپل کوټ له لاسه ورکوي او د فوق العاده ټوخی وي. الرجی د پوټکي ناروغیو سره کیدی شي چې د مالک او سپي دواړو لپاره د ډیرې ستونزې او ناراحتي لامل کیږي - څاروی په دوامداره توګه د پوټکي خارښت او سوځیدنه تجربه کوي ، ارامه وي ، ضعیف خوب کوي او د اشتها کمولو سره مخ کیږي. ځینې ​​وختونه ، د دې حالت څخه ستړي شوي ، سپی تیریږي.

سپي ولې د خواږو غوښتنه کوي؟

د هر ارګانیزم لپاره بوره یو ډول ډوپ دی ، نو د دې عادت کول خورا ګړندي راځي. د مور په شیدو تغذیه شوي کوچني سپي نه پوهیږي چې شوګر څه شی دی. لوییدل ، دوی ممکن دا هیڅ ونه خوري ، مګر یوځل چې هڅه یې وکړه ، سپی د دې مادې خوند یادوي. د یوې قاعدې په توګه ، د خواږو خواړو سره پیژندل د هغه شخص لخوا پخپله ترسره کیږي. ځینې ​​سپي نسلګران ، خپل روزونکي هڅوي چې د روزنې پروسې کې امرونه تعقیب کړي ، دوی ته د بورې کوچنۍ ټوټې ورکړئ. په تدریجي ډول ، سپی د معالجې سره روږدي کیږي او د دې لپاره انتظار باسي چې دا بیا ترلاسه شي.

حيوانات بوی د هغې خوندور خوند لپاره خوښوي ، او دوی نشي کولی پخپله د ښه شیانو کارول رد کړي.

ځینې ​​وختونه د سپي نسل پالونکي په غلطۍ سره فکر کوي چې بوره کیدی شي د بورې بدیل سره ځای په ځای شي او داسې سپي ته ورکړل شي چې خواږه چلند خوښوي. مګر دا ډول محصولات د کاینین ارګانیزم ته زیان رسوي د منظم شوګر څخه کم ندي. له همدې امله ، خواږه د خوږو خوندي استعمال لپاره درملنه نه ده. کله چې سپی د بورې مصرف کولو لپاره معتاد نه و ، د خوږو لپاره د څاروی ناڅاپه لیوالتیا کولی شي د هغه په ​​بدن کې د معدني اجزاو یا ویټامینونو نشتوالي له امله وي. خواږو ته اضافه کول د دې حقیقت لخوا هم تشریح کیدی شي چې ستاسو پالتو په رژیم کې کافي کاربوهایدریټ نلري. د وترنریانو سلا مشوره به تاسو سره مرسته وکړي چې د ویټامین چمتووالي یو پیچلي انتخاب او بشپړ رژیم غوره کړي.

سربیره ، په سپي کې د شیانو سره علاقه په بشپړ ډول په ناڅاپي ډول رامینځته کیدی شي - څاروی اکثرا د خپل مالک سره نږدې اړیکه کې وي، که تاسو د سپي په شتون کې یو څه وخورئ ، نو البته ، دا ستاسو د څلور پیر لرونکي ملګري لپاره د ګټې لامل کیږي. ډیری خلک لیوالتیا لري چې خپل خواړه د یو څاروی سره شریک کړي ، په یاد وساتئ چې دا ډول خواړه د سپي لپاره ندي.

د خواږو عادت کول ، سپی اکثرا په داسې چلن روږدي کیږي ، او د وخت په تیریدو سره ، دا په شعوري ډول خپل مالک ته د خپل ټول ب withه ښودلو لپاره د خوږې چېچ څخه خوند اخیستلو په ښودلو پیل کوي. د اوړو محصولات ، چاکلیټ ، شات ، خواږه میوه کارول کیږي - په یوه کلمه کې هرڅه چې ګلوکوز لري.

حرام توکي

د خواږو خواړو لیست شتون لري چې سپي ته نشي ورکول کیدی ، ځکه چې د دوی کارول د څاروی روغتیا ته نه لازمي زیان رسوي. تاسو باید د خپل سپي لپاره د منع شوي خواړو لیست ته پاملرنه وکړئ.

• محصولات د کوکو لوبیا څخه جوړ شوي ، چاکلیټ پکې شامل دي. د کوکو لوبیا یو ماده لري چې د تیوبرومین په نوم یادیږي ، دا د سپي په بدن کې جذب نه کیږي د دې لپاره د اړین انزایمونو نشتوالي له امله. د دې لپاره چې یو څاروی مړ کړي ، نو دا کافی دی چې 300-350 μg خپل بدن ته تیوبروومین معرفي کړي ، کوم چې د 1 بار تیاره چاکلیټ کې شتون لري. هر ډول کریم او چاکلیټ پیسټونه د سپي روغتیا او ژوند لپاره خطرناک دي - دوی کولی شي د تیوبرومین لوړه غلظت هم ولري.
• د بورې بدیلونه ، چې په کې xylitol شامل دي. وروسته له دې چې دا مواد د سپي بدن ته ننوځي ، د وینې ګلوکوز کچه کې د کود په څیر ګړندۍ وده رامینځته کیږي ، کوم چې د انسولین لوی مقدار رامینځته کوي. دا ډول کود په ډراماتیک ډول د څارویو روغتیا باندې تاثیر کوي ، د بدن د زهري کیدو نښې او د ځيګر او پانقراص اختلال لامل کیږي. پدې حالت کې ، څاروی به عاجل وترنري پاملرنې ته اړتیا ولري. ژیلایټول یا زیلیتول (لکه څنګه چې ورته هم ویل کیږي) په ژاوله کې موندل کیږي ، د ژاولو ځینې خواږه ډولونه ، او همدارنګه په غاښونو کې.
• انګور دا محصول تازه او وچ دواړه د څارویو لپاره خطرناک دی. حقیقت دا دی چې بیر د ګلوکوز لوی مقدار لري ، او د سپي معدې او کولمو ته داخلیږي ، د انګورو میوې د قوي تخمر پروسې لامل کیږي.
• د ليمويي ميوو ميوه. سپي کولی شي دوی سترګې پټې کړي ، مګر ځینې اشخاص شتون لري چې د دوی په خوړلو خوښ دي. د ليمويي ميوو له خطره دا دي چې دا خورا قوي الرجن دي.
• میوې او بیر چې په دننه کې د میوو لوی تخمونه لري دا ډول محصولات باید ټول څارویو ته ونه ورکول شي ، ځکه چې دا خطر شتون لري چې ستاسو پالتوان ممکن د کولمو خنډ رامینځته کړي ، کوم چې د میوو هډوکو لخوا د کولمو لامین د بندیدو له امله رامینځته کیږي. ځینې ​​وختونه ، د سپي ژغورلو لپاره ، وترنرانو ته باید د عمومي انستیزیا لاندې جراحي ترسره شي.
• هندوا andې او خټکي دا خواږه خواړه د سپي په بدن کې ضعیفه جذب کیږي ، ځکه چې دا د شکرو او فایبر څخه بډایه دي. وترنری پوهان په دې باور دي چې هندواonې او خټکي د څارویو په پښتورګو منفي اغیزه لري ، چې د urolithiasis او انفلاسیون پروسو د خطر لامل کیږي.
• بیر ، شفتالو یا زردآلو. حتی که تاسو د دې میوو څخه د میوو لوی تخمونه لرې کړئ ، خپل سپي ته یې سپارښتنه نه کیږي. دا محصولات په کولمو کې جلب اغیز لري ، د اسهال وده به ډیر وخت ونه نیسي.

که تاسو خپل څاروي د خپلې پوهې پرته حرام خواړه وخورئ ، هڅه وکړئ دوی له خپل سپي څخه واخلئ او سمدلاسه د وترنری لیدو لپاره چمتو شئ. پدې حالت کې ، لږترلږه هڅه وکړئ د سپي لخوا خواړه د زیان رسونکي محصول اندازه وټاکئ.

دا معلومات به وترنري سره مرسته وکړي چې د درملنې یا جراحي پاملرنې تاکتیکونه غوره کړي.

سپي ته ولې خواږه نه شو ورکولای؟

په حقیقت کې ، هرڅه په ساده ډول تشریح شوي ، د ښکارانو په بدن کې کاربوهایډریټ میتابولیزم د انسان په پرتله خورا ورو دی. یو له ترټولو زیانمن شوي شوګر لرونکي خواړه چاکلیټ دي. دا یو ماده لري لکه تیوبوومین. دا د انسان عصبي سیسټم باندې محرک تاثیر لري. له همدې امله چاکلیټ توان لري چې خوشحاله کړي ، خپګان راوباسي. د انسان په خلاف ، د کینین ارګانیزم د دې توان نلري چې له هغې څخه زیانمنونکي مادې څخه لرې کړي - تیوبومین د پایلې په توګه ، دا د پالتو په بدن کې په لوی مقدار کې راټولیږي ، چې د څارویو په غړو او نسجونو کې زهرجن تاثیر لري.

ترټولو لوی زیان عصبي سیسټم ته زیان رسوي - سپی تیښته کوي یا په مقابل ډول سست. راتلونکی ګوزار د زړه لخوا اخیستل شوی. هر ډول چاکلیټ یوازې 100 ګرامه کولی شي ستاسو د پالتو روغتیا جدي زیان ورسوي. تاوان یې دا دی چې نږدې ټولې خواږه ، حتی د لوړ کیفیت لرونکي پوټکي ، xylitol لري. ماده یو پولی هایډریک الکول دی ، کوم چې د خواږو رول لوبوي. په ځانګړي توګه د دې ډیری برخه په ژاولو کې شتون لري ، نو له دې امله اړینه ده چې د پالتو څخه تغذیه شي ترڅو له ځمکې څخه د خواړو پاتې شونې غوره کړي. یوه لاره یا بله لاره ، کیمیا ، کوم چې تقریبا په هرډول مصنوعي محصولاتو کې په ناقابل یقین حجم کې شتون لري ، بیلابیل اضافه شوي توکي ، خوندونه ، رنګونه ، محافظت کونکي ، څارویو ته زیان رسوي.

د خوږ چلند ځای په ځای کولو څرنګوالی؟

ګومان مه کوئ چې ستاسو د څلور پښو پالتو رژیم باید ګلوکوز لرونکي خواړه ونه لري. دا مواد د څاروی لپاره د هغه د بدن بشپړ فعالیت لپاره اړین دي. مګر د کارول شوي موادو خوراک باید د فزیکولوژي نورم سره مطابقت ولري. دلته خواړه شتون لري چې ستاسو د سپي بدن لپاره ښه دي.

• پخلي او تازه کیلې دا میوه په کاربوهایدریټ کې بډایه ده او مګنیزیم ، سیلینیم او پوټاشیم هم لري. په لږ مقدار کې ، کیلې به د سپي بدن لپاره ګټور وي ، د سټاینا زیاتوالی او هضم ښه کړي.
• یوه مڼه. د مlesو خوږ ډولونه په فروټکوز کې بډای دي ، کوم چې د سپي د بدن لخوا ښه جذب شوي. سربیره پردې ، دا میوې په پراخه کچه ویټامینونه او مینرالونه لري ، په ځانګړي توګه مlesې په اوسپنه کې بډایه دي ، کوم چې د وینې ترکیب ښه کوي.
• ریښی پدې کې د خواږو خوږ ډولونه شامل دي ، سویډر ، شتمنۍ. دا سبزیجات د سپي کولمو ته وده ورکوي او د ارزښت وړ ټریس عناصرو سره بدن بشپړوي.
• کدو ، زکچینی. پدې سبزیجاتو کې خواږه لږ دي ، مګر دا اصلي خواړو ته د اضافی په توګه کارول کیږي. په لږ مقدار کې ، سبزیجات د هاضمي سیسټم ته وده ورکوي او د قبض مخه نیسي ، په ځانګړي توګه که ستاسو څاروي وچ ډولونه خواړه خوري.
• د شاتو مچۍ شات. دا محصول کله ناکله ستاسو درملنې په توګه ستاسو څلور پیر لرونکي ملګري ته ورکول کیدی شي. یو متوسط ​​سپی کولی شي په ورځ کې د دې محصول 1 چائے کا چمچ وخوري. شات د ویټامینونو او منرالونو ارزښتناکه سرچینه ده.
• راسبیری. د دې بیرونو خوند خورا خوندور دی ، مګر د اعتدال کارولو سره دوی به زیان ونه رسوي ، برعکس ، دوی به یوازې د څارویو بدن ته ګټه ورسوي ، ځکه چې دا د اړین ویټامینونو او منرالونو بشپړ پیچلتیا لري.

د خوږ خوند سره محصولاتو سربیره ، تاسو کولی شئ د سپي لپاره د درملنې په توګه د غوښې محصولات یا شکر هډوکي ورکړئ. ځینې ​​وختونه دا د سپي لپاره ګټور دي چې د خوګ غوږ یا غوږونه په رژیم کې معرفي کړي ، په بیله بیا لوی غضروفونه ورکړي.

د هڅونې په توګه کله چې د څارویو روزنه ، وترنری او تجربه لرونکي نسل کونکي د عادي وچ سپي خواړو کارولو وړاندیز کوي ، کوم چې به د بورې لپاره غوره بدیل وي.

پدې اړه چې ایا دا امکان لري چې سپيانو ته خواږه ورکړل شي ، بله ویډیو وګورئ.